高速公路自由跑训练营开始火热

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近日，由奥利与广州黑狮健身、威克健身、XMAX健身、YES健身、廊坊美日健身、廊坊梅昊健身联合举办的“高速公路自由跑训练营”正式启动。五天六场比赛，近300名学生在五天内享受了有趣的免费跑步训练课程，并创建了一个综合训练计划来一起跑不同的项目！

据了解，高速公路自由跑训练营分为两部分:专业课和团体比赛。奥伦体育与健身研究所高级产品经理、NASM美国国家体育医学协会导师王晶、奥伦专职教练、NASM美国国家体育医学协会预备导师陈南智担任讲师。训练营融合了NASM的心肺训练理论，根据动态FREEWAY双模式跑步机的无动力和动力两种运行模式的特点，为学生设计了独特新颖的整体解决方案。

近年来，随着跑步机的不断更新和更新，健身爱好者的要求也越来越高:除了努力提供更舒适的跑步功能，跑步机应该发展成功能更强的跑步机。移动式高速公路系列跑步机由台湾精工设计制造。它们配有无润滑的自由跑步带、快速选择的调节键和19英寸的薄膜晶体管触摸屏，该触摸屏具有训练机强大的娱乐和互联网接入功能，可在训练期间最大限度地增加娱乐和最高质量的操作体验。

与传统跑步机相比，移动式高速公路系列跑步机的跑步带采用了板条跑步带技术和硫化橡胶跑步带，不仅可以带来极致的静音效果，而且可以最大限度的吸收跑步过程中的冲击力，大大减少对关节的冲击磨损。

移动式高速公路系列跑步机配有6个交流电机和升降电机，可提供两种运行模式，比传统跑步机有更多的训练选择:电机驱动运行模式和无动力用户驱动运行模式。运动驱动是跑步机的驱动模式，使用者按照跑步带的速度进行心肺训练或间歇训练；无动力模式意味着用户决定跑步带的速度，用户根据惯性调整合适的坡度以最大速度冲刺或以恒定速度跑步。目前，在高速公路系列中有热电联产、热电联产和生态模式。

训练营的课程内容丰富，包括跑步训练的能量动员策略、跑步训练的强度安排、“VRT”变间隔训练原则，以及跑步机上的核心、反应和SAQ训练方法，最后教会学生如何设计跑步机上的整体训练计划。

训练营结束时，是一场有趣的基于FREEWAY跑步机双动力模式的综合训练方案创意竞赛。每个人都围绕着FREEWAY跑步机的功能，以自由创新的方式设计了一组动作，并一起展示。学生们充满热情，他们的头脑开阔，他们创造了许多创新的训练方法，可以说是卓有成效的！

FREEWAY跑步机的出现使健身教练能够将跑步训练提升到综合训练的水平，并成为团体课和私人教学的利器。它帮助会员有效提高心肺功能和整体身体素质，并有望帮助跑步机市场迎来第二个春天。

来源：BBC新闻网